尝试将SIM卡重新插拔一次，然后重新启动手机。检查SIM卡上是否存在任何损坏或脏污，如果有则需要清洁或更换SIM卡。尝试重启iPhoneXR，并检查是否恢复了移动数据网络功能。在"设置"->"通用"->"软件更新"中检查是否有可用的更新，并进行安装。如果以上方法仍然无法解决问题，建议联系你的运营商的客服或带你的iPhoneXR去授权维修中心检查。
如果你的iPhone XR无法使用移动数据网络（4G / LTE），以下是一些可能的解决方案：
1. 检查运营商网络服务：首先确保你的运营商提供了移动数据网络服务，并且该服务处于正常状态。你可以通过拨打运营商的客服热线来确认。
2. 打开数据漫游功能：在iPhone XR上，你需要确保已经开启了数据漫游功能。你可以在"设置"-> "蜂窝数据" -> "蜂窝数据选项"中找到该设置项，并确保其为开启状态。
3. 检查SIM卡：确保SIM卡已正确插入并正常工作。尝试将SIM卡重新插拔一次，然后重新启动手机。检查SIM卡上是否存在任何损坏或脏污，如果有则需要清洁或更换SIM卡。
4. 重启手机：有时候简单的重启可以解决各种问题。尝试重启iPhone XR，并检查是否恢复了移动数据网络功能。
5. 检查网络设置：确保你的网络设置正确。你可以在"设置"-> "蜂窝数据"中检查一下是否已经启用了蜂窝数据和数据漫游，并确保你的运营商的网络设置没有被更改。
6. 更新iOS版本：确保你的iPhone XR运行的是最新的iOS版本。在"设置"-> "通用"-> "软件更新"中检查是否有可用的更新，并进行安装。
7. 重置网络设置：如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试重置网络设置。在"设置"-> "通用"-> "重置"中选择"重置网络设置"，然后重新配置你的移动数据网络设置。
如果以上方法仍然无法解决问题，建议联系你的运营商的客服或带你的iPhone XR去授权维修中心检查。
