确保选择正确的设备型号和iOS版本。选择你下载的iOS12/15的IPSW文件，并让iTunes完成设备的恢复。请耐心等待，不要中断恢复过程，直到设备重新启动。按照iTunes或iCloud的指示，将你之前备份的数据恢复到设备上。请注意，退回到较旧的iOS版本可能会使设备丢失一些新功能和安全性更新。同时，Apple可能不再签署较旧版本的iOS，因此在某些情况下可能无法完成退回操作。
如果你想要退回到iOS 12或iOS 15，以下是一些步骤你可以尝试：
1.备份你的设备：在退回之前，确保备份你的iPhone或iPad中的所有数据。你可以使用iCloud备份或iTunes备份来完成这个步骤。
2. 下载iOS 12/15的IPSW文件：在网上搜索你想要退回的iOS版本的IPSW文件，并下载到你的电脑上。确保选择正确的设备型号和iOS版本。
3. 使用iTunes恢复功能：将你的设备连接到电脑上，并打开iTunes。按住"Shift"(Windows)或"Option"(Mac)键，然后点击"恢复 iPhone"（Restore iPhone）。选择你下载的iOS 12/15的IPSW文件，并让iTunes完成设备的恢复。
4.等待恢复完成：设备将会开始恢复到iOS 12/15的版本。请耐心等待，不要中断恢复过程，直到设备重新启动。
5. 恢复备份：一旦设备恢复完成并重新启动，你可以选择恢复之前备份的数据。按照iTunes或iCloud的指示，将你之前备份的数据恢复到设备上。
请注意，退回到较旧的iOS版本可能会使设备丢失一些新功能和安全性更新。同时，Apple可能不再签署较旧版本的iOS，因此在某些情况下可能无法完成退回操作。在进行退回操作之前，请确保你了解这些潜在风险，并确保你有备份和恢复设备的能力。
