频繁更新说明开发者积极维护应用程序，不断改进和修复问题，可靠性较高。最后，还可以尝试下载和使用一些应用程序进行体验，以深入了解其功能和性能，从而做出更准确的选择和评估。
在选择和评估移动设备应用程序时，可以考虑以下几个方面：
1. 应用程序的功能：首先要确定所需的功能，例如游戏、社交媒体、工作办公、娱乐等。根据自己的需求来选择适合的应用程序。
2. 用户评价和评价等级：查看应用程序的用户评价和评级，了解其他用户对该应用程序的使用体验和满意度。常见的应用商店都会有用户评价和评级系统，可以参考这些信息来选择可靠的应用程序。
3. 开发者信誉和支持：查看应用程序的开发者信息和公司信誉，了解他们的背景和经验。选择有良好声誉、有良好技术支持的开发者或公司开发的应用程序，可以提高应用程序的稳定性和安全性。
4. 更新频率和更新内容：查看应用程序的更新频率以及更新内容。频繁更新说明开发者积极维护应用程序，不断改进和修复问题，可靠性较高。
5. 安全性和隐私保护：注意应用程序是否有足够的安全措施和隐私保护机制，确保个人信息的安全。
6. 兼容性和支持平台：查看应用程序适用的平台和设备类型，确认它可以在自己所使用的设备上正常运行。
7. 付费和免费选择：根据个人需求和经济条件，选择付费或免费的应用程序。付费应用程序通常提供更优质的服务和更少的广告。
8. 市场份额和下载量：了解应用程序的市场份额和下载量，这可以作为选择和评估的参考指标之一。
最后，还可以尝试下载和使用一些应用程序进行体验，以深入了解其功能和性能，从而做出更准确的选择和评估。
