灰尘和污垢会堵塞散热通道，影响散热效果。可以在操作系统的电源管理设置中选择“节能模式”或降低CPU性能。这些软件可以帮助及时发现温度过高的问题，并采取措施降低温度，如调节风扇速度或减少CPU运行速度。同时，也不要在电脑旁边摆放易燃、易爆物品，以免因散热不良引发火灾等事故。
以下是一些提高电脑散热效果和保证电脑运行温度的技巧：
1. 清洁电脑内部：定期清理电脑内部的灰尘和污垢，特别是风扇和散热器。灰尘和污垢会堵塞散热通道，影响散热效果。
2. 改善散热通风：确保电脑周围有足够的空间来通风，并避免将电脑放置在堵塞通风孔的地方，如靠墙或放在软床上使用。可以使用散热垫或支架将电脑抬高，增加空气流通。
3. 避免长时间高负载运行：长时间高负载运行会导致电脑过热。尽量避免在热天气或没有足够散热条件的环境下进行高负载操作，如大型游戏或渲染。
4. 控制电源设置：适当控制电源设置可以帮助降低电脑温度。可以在操作系统的电源管理设置中选择“节能模式”或降低CPU性能。
5. 安装散热软件：可以安装一些散热软件来监控和控制电脑的温度。这些软件可以帮助及时发现温度过高的问题，并采取措施降低温度，如调节风扇速度或减少CPU运行速度。
6. 关闭不必要的后台程序：关闭一些不必要的后台程序，减少CPU和硬盘的负载，可以降低电脑的温度。
7. 安装散热器和风扇：如果你的电脑散热效果仍然不好，可以考虑安装额外的散热器或风扇。这些组件可以增加散热表面和风量，提高散热效果。
8. 不要堵塞散热孔：避免将物体放置在电脑散热孔上，阻碍散热。同时，也不要在电脑旁边摆放易燃、易爆物品，以免因散热不良引发火灾等事故。
9. 使用散热硅胶或散热膏：在安装或更换散热器时，使用散热硅胶或散热膏可以强化散热接触，提高散热效果。
以上是一些常见的提高电脑散热效果和保证电脑运行温度的技巧，具体应根据个人电脑情况和使用环境来选择合适的措施。
