你可以选择一个备份软件，设置定期备份，并选择备份的目标位置。需要根据个人需求和情况选择合适的方法，并确保备份的文件是最新的和完整的。此外，定期核查备份和同步操作的进行情况也是非常重要的。
利用电脑进行文件同步与备份有很多方法，以下是一些常见的方法：
1. 使用云存储服务：将文件上传到云存储服务（如Google Drive、Dropbox、OneDrive等），这样可以在不同设备上实现文件同步，并且云存储服务通常会有文件版本历史记录和回收站功能，可以保证文件的备份和恢复。
2. 使用同步工具：有很多同步工具（如SyncBack、Syncthing、FreeFileSync等）可以在本地设备之间同步文件。你可以选择一个适合自己需求的工具，将文件设置为自动同步或手动同步。
3. 使用网络共享：如果你有多台电脑在同一网络下，你可以设置一个共享文件夹，并将需要同步和备份的文件放在这个文件夹中，这样你就可以通过网络连接访问和同步这些文件。
4. 使用外部存储设备：可以定期将需要备份的文件复制到外部存储设备（如USB闪存驱动器、移动硬盘等）中，并定期更新备份。
5. 使用备份软件：有很多备份软件（如Acronis True Image、Cobian Backup、EaseUS Todo Backup等）可以自动备份文件和系统。你可以选择一个备份软件，设置定期备份，并选择备份的目标位置。
需要根据个人需求和情况选择合适的方法，并确保备份的文件是最新的和完整的。此外，定期核查备份和同步操作的进行情况也是非常重要的。
