如何操作电脑基本知识(新手如何快速学电脑，介绍几种技巧)

弯腰驼背益造成脊椎伤害。必要时调整座椅高度及身体与键盘的距离。长期外弯必造成累积性伤害。最后我们要熟悉并记住每个字母所在的位置，可以多多练习，使自己的手指形成肌肉记忆。长期使用电脑会造成视力下降。當使用滑鼠時，務必要注意不要使得「手指」過度伸展。在日常工作中，不正確的姿勢會對身體造成不當的壓力，以避免導致頸部、肩膀以及手臂等處的病痛。

新手如何快速学电脑，介绍几种技巧

方法1：

1、学会熟练自如的使用鼠标对文件，图片，进行操作，鼠标单击左键选中，双击左键加载，单击右键复制粘贴,滑轮滚动上下滑动网页。

方法2：

熟练使用键盘，学会使用输入法打字，可下载打字软件练习，目的在于熟练键盘，键盘使用，及手指位置放置如下图所示。

还要学习常用的一些快捷操作，快速入门。

Ctrl+S保存

Ctrl+W关闭程序

Ctrl+N新建

Ctrl+O打开

Ctrl+Z撤销

Ctrl+F查找

Ctrl+X剪切

Ctrl+C复制

Ctrl+V粘贴

Ctrl+A全选

Ctrl+[缩小文字

Ctrl+]放大文字

Ctrl+B粗体

Ctrl+I斜体

Ctrl+U下划线

Ctrl+Shift输入法切换

Ctrl+空格中英文切换

Ctrl+回车QQ号中发送信息

Ctrl+Home光标快速移到文件头

Ctrl+End光标快速移到文件尾

Ctrl+Esc显示开始菜单

Ctrl+Shift+<快速缩小文字

Ctrl+Shift+>快速放大文字

Ctrl+F5在IE中强行刷新

Ctrl+拖动文件复制文件

Ctrl+Backspace启动\关闭输入法

拖动文件时按住Ctrl+Shift创建快捷方式

方法3：

1、接下来便是学会平常办公用的word、Excel、PPT。

有了前两步也可以自己在网上收关于word、Excel、PPT、的教学视频。由于篇幅有限大致介绍下word、Excel、PPT的使用，学习有点枯燥，贵在坚持。

2、Word：字形处理，字体处理，页面页脚,段落处理的操作，文本框图形位置等一系列的操作。例如:我们需要对一些文章排版，一些基本段落文章操作时，就需要word。

3、Excel：数据透视表，分类汇总，基本工作表的操作（插入函数，转置，图表的构建）等。例如:课程表的制作，值班表的制作，折线图饼图的构建。

4、PowerPoint：图片的插入，基本切换的操作，母版ppt的插入，基本动画的操作。例如：进度安排报告，基本演示模板的制作，商业预案等。

电脑打字入门基础知识

随着科技的不断进步，电子产品的不断更新换代，电脑成为了我们生活中不可或缺的一件物品。电脑的出现在为我们的工作学习提供便利的同时，也大大提高了我们的工作效率。在上学期间，小编也学习过一些关于电脑的知识，接下来就和大家分享关于电脑打字的一些基础知识吧：

首先就是坐姿问题，我觉得舒服的姿势是这样的：

1.上身保持正直。弯腰驼背益造成脊椎伤害。

2.上臂轻靠身体，自然下垂。

3.小臂伸出时与上臂约呈90度。必要时调整座椅高度及身体与键盘的距离。

4.手肘应有支撑，不直悬空。

5.手指自然弯曲，放松不可紧绷。

6.打字时轻击键盘，不要过度用力。

7.手腕与上臂尽量成一直线。长期外弯必造成累积性伤害。

8.每隔一段时间要让双手休息一下子。

其次小编就为大家介绍一下我会常用的电脑键吧：

1.Esc 键: Esc可用来关闭对话视窗、停止目前正在使用或执行的功能等。

2. Backspace键 :在进行文字输入时，按下Backspace会删除你所输入的最后一个字，并将文字标后退一格。

3.Enter 键:在进行文字编辑时，按下Enter键可以强迫进行断行。

4.Ctrl键:主要用途是让应用程式定义「快速键」，例如Ctrl+C代表复制、Ctrl+V代表贴上等。

5.Shift键:用来切会大小写输入。

然后我们就要把每个手指的位置分配好，因为每个人的感觉不一样，所以看自己的感觉，自己感觉打字舒服就可以了。

最后我们要熟悉并记住每个字母所在的位置，可以多多练习，使自己的手指形成肌肉记忆。下面就可以电脑打字来进行沟通以及工作啦！

如何使用电脑

随着电脑使用者的增多，电脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63.9％，头痛和食欲不振则占56.1％和54.4％，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。长期使用电脑会造成视力下降。使用电脑时，眼睛要经常盯着屏幕看，显示器的亮度、电磁波的辐射、荧光屏闪烁和反光都会引起视觉疲劳，如果采取不正确的操作方式，或者眼睛在屏幕、键盘、文件上移来移去，则更会加快眼睛的疲劳，感到眼睛酸涩、模糊，久而久之，就会造成视力下降。长期使用电脑会引起腰酸肩痛。使用电脑一般采用坐姿操作，操作电脑具有高度重复性，且大部分集中于键盘及鼠标操作。长期处于这种情况下，容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担，例如肩膀、手部与手腕、上臂及背部与头部等，出现疲劳、酸痛、麻木甚或僵硬，有时还容易引起多种并发症，如关节炎、肌腱发炎等。长期使用电脑应注意身体健康，提几点建议和措施供参考：一.是使用一小时电脑要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。二.是休息时要勤做室内运动，如散步、收腹挺胸、甩手腕。笔者的经验是休息时多洗脸，洗脸既引发肩、腰、手等器官的运动，同时又增加了脸部尤其是眼睛周围的血液循环，效果较好。三.是采取正确的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上10—20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度。四.是显示器屏幕位置应在视线以下10—20度，与人的距离在0.6—0.7米。五.是连续使用电脑不超过四小时。六.是室内光线应柔和，显示器背后的空间应尽量大，让使用者的视线可以离开屏幕休息。七.是多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A蛋白质的食物，经常吃些绿色蔬菜，有益于电脑操作者的健康。如何正確的使用電腦鍵盤及滑鼠？大部份電腦使用者在使用滑鼠時，因其腕部及手指常上下伸展活動，也由此常衍生「腕隧道症候群」的主要原因之一。因此，電腦使用者應盡量保持手掌、腕部甚至前臂的平直姿勢，而在使用滑鼠時，「水平伸直手腕」是很重要的，或許某些電腦使用者可以在手腕部套上「彈性繃帶」（健康器材店都有得買）來行使「腕關節」的外固定功能，以避免手腕部扭傷。此外，也要避免手掌自腕部左右隨意的轉動，注意不要在手腕部加壓，或靠在電腦桌邊緣，以避免壓迫到「肘神經」，而造成「肘神經」的傷害。事實上，長久重覆的動作（如抓握滑鼠或敲擊鍵盤），也有可能傷及相關的筋骨肌肉。當使用滑鼠時，務必要注意不要使得「手指」過度伸展。此外，滑鼠不要遠離鍵盤太遠，而按滑鼠不要太過用力。也不要過度讓腕部上下伸展，並保持手腕及前臂的平直（也可偶而使用類似筆記式電腦的軌跡球）。在日常工作中，不正確的姿勢會對身體造成不當的壓力，以避免導致頸部、肩膀以及手臂等處的病痛。此外，最重要的是不要彎腰打電腦，並保持最舒適的坐姿，避免重量加壓在腰脊柱上，在坐姿上最好能維持適度的腰椎曲線。一開始就要改善不良的坐姿習慣，如將前臂或腕部靠在桌面或靠板上，由於長期的靠壓會壓迫神經，造成神經的損傷，肌肉無法正常運動的後遺症。大部分的電腦工作者常會習慣某些特別的姿勢，如將腕部壓於桌緣、將一隻手臂靠在椅子的扶手上、把左手夾在大腿以及椅子間、下頜垂至胸前，長久以來身體一再重復這些習慣動作，則對身體會造成不必要的壓力，使自己容易工作勞累，甚至加深原有症狀的嚴重度。因此，長期使用電腦工作者最好在辦公室中亦要使適時的使得身體各部位能有活動的機會，並常改變打電腦的姿勢，而不要固定於某些習慣性的姿態。此外，在使用電腦工作時，亦不要使眼睛長時間的直視著螢光幕，而應每工作半小時休息十分鐘，也可以利用休息的時間來做一些不用電腦的工作，那怕是趁機整理書桌上的文件。事實上，一旦罹「患腕隧道症候群」也並無特別有效的治療方法。由於許多電腦使用者並不主動去察覺自己已罹患這種「職業病」，並認為自己可以克服這些症狀及問題；最可怕的是，諱疾忌醫的態度不僅無益，還可能因廷誤醫治而造成永久性的傷害。在臨床上，偶發性的傷痛症狀可以休息或服用鎮痛劑（如普拿疼，在一般藥房都能買得到）而得到緩解，但倘若症狀明確且持續，則最好不要再繼續自行治療。而手臂或腕部的夾板及吊腕帶、手靠板、腕靠板以及其他預防或治療傷痛的另類療法如果使用不當，亦會使原有的症狀更形嚴重。此時，也就只好可以會診「復健科專科醫師」來做進一步的處理及治療了。 “电脑族”保健六注意一是要增强自我保健意识　工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。二是注意工作环境　电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。三是注意正确的操作姿势　应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。四是注意保护视力　要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。五是注意补充营养　电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。　　六是注意保持皮肤清洁　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。正确使用显示器电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻眼睛疲劳。最好使用玻璃或淋好的塑料滤光器。要保持正确的操作姿势。电脑的屏幕应位于视线下方15—20度。这样眼睛微微下倾，观看效果最佳，对保护视力有好处。要合理安排间歇性时间，工作一小时左右，就要稍事休息片刻。平时可以多吃一些含维生素A的食物，如动物的肝脏、胡萝卜和蔬菜等，以促进视网膜视红紫质的再生。